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葉酸サプリ:記事一覧

葉酸を十分に摂ることが大切です!

友達の話ですが、彼女が妊活をしている時に薬のようなものを飲んでいたので、「妊活中に薬を飲んでもいいの?」と聞くと「漢方だよ」と教えてくれました。   その子によると、漢方には、妊娠しにくい体質を改善させる効果があるようでした。妊娠中は薬が飲めないと聞いていましたが、漢方なら安全性が高いので…

妊活中の女性から妊娠初期の女性が最も意識している栄養素とは?

妊活中の女性から妊娠初期の女性まで、妊娠に関わる女性が最も意識している栄養素が「葉酸」ですよね。   葉酸は赤ちゃんが元気に育つために最も大切な成分ですが、仮に葉酸が欠乏してしまうと、胎児にどのような影響があると思いますか?葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素だと報告されています。ですから、葉…

葉酸は様々な食材に含まれています!

妊婦や妊娠を望む女性にとって葉酸は必要不可欠な栄養素ですが、その摂取方法で一番良いのは食事で摂る事です。   葉酸は様々な食材に含まれていますが、含有量の多いものといえば、夏が旬のモロヘイヤですとか、小松菜、菜の花などを挙げることが出来るでしょう。また、他にも枝豆、納豆、ホタテなどの食品で…

不妊治療や妊娠初期に有効と言われる葉酸について!

不妊治療や妊娠初期に有効と言われる葉酸は、細胞分裂を助けて血液を造る力を強めるという働きがあります。   さらには妊娠にも効果的な役割を果たし、とくに着床困難を解消するため、妊娠しやすくなるため、産前・産後の両方に役立つとして注目されています。   葉酸で血液が増産されると、酸素…

葉酸とは具体的にどのような栄養素?

さて、葉酸とは具体的にどのような栄養素だと思いますか?葉酸とはビタミンB群のひとつで、主にホウレンソウやブロッコリーなどに含有されています。   葉酸の摂取は、特に妊娠初期の女性に欠かせないものだと言われています。なぜなら流産や赤ちゃんの先天異常といったリスクを避けるなどの、有益な効果が認…

葉酸はビタミンBの一種!

ビタミンBの一種である葉酸は、色々な食べ物に含有しています。   例えば、フルーツでは、代表的なものにイチゴやライチがあると知られていますね。他の果物では、柿やアセロラ、キウイフルーツも該当しますし、または、かんきつ類も葉酸が豊富な果物に当たります。   十分な葉酸を簡単に摂取す…

葉酸サプリは厚生労働省が推奨です!

近年、葉酸の効果への注目が集まっており、多くの産婦人科で妊婦への積極的な摂取が求められています。産婦人科の方針によっては、妊婦さんに葉酸サプリのサンプルを配っているところもあるそうです。   厚生労働省が推奨しているように、妊娠中の葉酸の摂取が大切なことが分かりますね。   しか…

葉酸の摂取期間について!

葉酸の摂取期間についてお話しします。皆さんご存知のように、葉酸の摂取は妊娠前から妊娠3か月まで期間において重要であると厚生労働省が発表しています。ところで、この期間を過ぎた妊婦に葉酸が必要ないのでしょうか。   確かに妊娠後期における葉酸摂取は、妊娠初期ほど言及されていません。ですが全く摂…

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